Høyt blodsukker og diabetes: tegn og gode råd
Høyt blodsukker og diabetes: tegn og gode råd
For stort glukosenivå innebærer dersom mengden sukker som sirkulerer i kroppen holder seg mer forhøyet enn systemet ønsker nytte av. Situasjonen beskrives som høyt blodsukker samt er spesielt relevant for personer som lever med diabetes type 2.
Blodsukker er en viktig energi for kroppens celler. For at glukosen må kunne slippe inn i cellene, bruker kroppen hormonet insulin. Når man har diabetes type 1 lager kroppen ikke nok insulin. Når man har type 2-diabetes arbeider kroppens insulin ofte svakere, og kroppen klarer kanskje lage nok hormon.
Hva skjer når blodsukkeret blir høyt?
Økt blodglukose oppstår hvis organismen ikke utnytter sukker på riktig måte. Dette kan skje på grunn av at det har for lite insulin, fordi insulinet fungerer dårlig, og når kroppens behov etter insulin øker.
En poeng er at forhøyet glukose ikke alltid oppleves med en gang. Flere kan faktisk gå med ustabile verdier uten tydelige symptomer. Av den grunn blir måling nyttig, spesielt hos de som allerede har diabetesdiagnose.
Blodsukkeret endres av måltider, mosjon, søvn, stress, sykdom, medisiner samt hormoner. Det viser at forhøyet blodsukker til og med når man prøver å følge rådene sunt.
Slik kan høyt blodsukker merkes
Varslene ved høyt blodsukker kan komme over tid. Noen merker nesten ingenting, samtidig som flere får merkbare tegn. Det kan særlig gjøre at forstås gradvis.
Dersom forhøyet blodsukker varer over tid, vil det kunne symptomene oppleves tydeligere. I svært høye blodsukkerverdier vil det kunne oppstå oppkast. Slike symptomene kan være alvorlige tilstander, og skal man kontakte lege uten å vente.
Derfor kan glukosen stige
Grunnene til hyperglykemi kan handle om mange ting. Hos mennesker med diabetes er forholdet mellom karbohydrater, medisiner, trening samt organismens behov være avgjørende.
Under feber skiller kroppen ofte mer hormoner. Disse hormonene vil kunne føre til at blodsukkeret stiger, selv om du spiser lite. Av den grunn er perioder med infeksjon ekstra krevende hos personer med diabetes.
Høyt blodsukker ved diabetes type 1 og type 2
Sukkersyke handler om at kroppen glukosenivået holdes ustabilt når insulinet mangler. Likevel er forskjeller på diabetes type 1 samt diabetes type 2.
Ved diabetes type 1 produserer kroppen nesten ikke insulin. Derfor er man avhengig av insulinbehandling tilføres utenfra. Dersom dosen er utilstrekkelig, kan blodsukkeret stige tydelig. I for lite insulin vil kroppen kunne danne ketoner, noe vil kunne føre til syreforgiftning, en mulig akutt situasjon.
Ved diabetes type 2 blir problemet gjerne insulinresistens. Det betyr at insulinet ikke fungerer som det skal. Etter hvert vil kroppen også produsere for lite hormon. Resultatet vil glukosenivået holde seg forhøyet, spesielt i forbindelse med måltider.
Egenmåling ved diabetes
Egenmåling av glukose er et trygt verktøy hos mennesker med diabetesdiagnose. Når du bør kontrollere varierer med behandling, samt bør avtales sammen med behandler.
Måling kan bli særlig viktig når man føler slapphet, dersom du er forkjølet, etter justeringer i kosthold, eller når man tror at nivået er høyt.
Hos flere blir HbA1c også et sentral markør i oppfølgingen. Denne blodprøven gir bilde av i grove trekk hvor stabilt glukosenivået har ligget de siste ukene. Den bytter ikke ut aldri vanlig kontroll for personer som trenger det, men kan skape god oversikt.
Praktiske råd når blodsukkeret stiger
Hva du skal gjøre ved hyperglykemi avhenger med symptomer samt hvor høyt blodsukkeret ligger. Derfor bør personlige grenser gjennomgås sammen med behandler.
Trening vil ofte kunne hjelpe med jevnere blodsukkerregulering, men er viktig å i hvilke situasjoner trening ikke er riktig. Dersom man mistenker ketoner, eller har sterk sykdomsfølelse, skal du kontakte profesjonell vurdering.
Hverdagsvaner som kan hjelpe
Ernæring har en stor rolle for diabetesbehandlingen. Det handler ikke nødvendigvis om å fjerne all sukker, men å rytme. Mange har hjelp av forutsigbare spisetider, grove kornprodukter, magert kjøtt og sunne fettkilder.
Stivelse kan heve blodsukkeret tydeligst. Samtidig er kvalitet mat ha mye. Fiberrike matvarer gir gjerne jevnere stigning sammenlignet med raffinerte snacks. Vanlig væske kan være et smart valg når munntørrheten øker.
Hverdagsvaner dreier seg også om aktivitet. For lite søvn og langvarig stress kan gjøre at blodsukkeret blir mer ustabilt. Realistiske grep som bedre måltidsrytme kan skape jevnere balanse i hverdagen.
Når bør du kontakte lege?
Forhøyet blodsukker skal følges opp på alvor, særlig når nivået blir veldig høyt eller kommer sammen med tydelige plager. Personer som har diabetesdiagnose skal ha en personlig handlingsplan for feber.
Det kan være bedre å heller spørre helsepersonell én gang for mye enn å unødvendig lenge. Spesielt ved insulinbehandling kan mangel på insulin forverres hurtig.
Gode rutiner for stabilt blodsukker
Å forebygge dreier seg om å vaner som blodsukkeret holder seg lettere å forstå. Det er gjerne praktiske valg gjentatt over tid som bidrar til varig effekt.
Poenget er ikke å være feilfri, men heller bedre kontroll. De fleste vil kunne få høye blodsukkerperioder innimellom. Dette mest avgjørende er å hvilke tiltak man skal ta, hvor fort man bør kontrollere igjen, samt i hvilke situasjoner du bør kontakte helsepersonell.
Slik tar du høyt blodsukker på alvor
Økt blodsukker er hyppig hos personer med diabetes type 2, men tilstanden kan følges opp. Kjente tegn kan være dårlig sårtilheling, samtidig vil noen ha ingen tydelige plager. Derfor blir måling tryggende.
De beste rådene dreier seg vanligvis om å følge behandlingsplanen, få i seg nok væske, velge jevnt, være i bevegelse, kontrollere blodsukkeret og snakke med diabetesteam dersom verdiene ikke blir tryggere. Hvis det oppstår kraftige tegn slik som forvirring, bør man kontakte akutt medisinsk vurdering.
Gjennom måling vil mange kunne forhøyet blodsukker forstås raskere. Dette kan gi bedre høytblodsukker.no egenmestring samt kan minske faren for komplikasjoner over tid.